(1)动物脑子及骨髓：蒸煮均可，常食可益肾填髓，提高
注意力及
记忆力。
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(2)鲜鱼清蒸：
鱼类含有许多有益于
智力开发的物质，清蒸食用，成分破坏少，有
益智作用。
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(3)
莲子百合粥：上两药加
粳米共煮成粥，每晨1次，有补脾肾、安心神之功。
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(4)
茯苓山药粥：茯苓粉与鲜山药共煮加
玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。