提高中职生职业决策自我效能感的团体心理辅导设计(1)
〔关键词〕职业决策效能感；团体心理辅导；职业学校
目前，中职学生就业形势很严峻，多数中职校开设了相应的就业指导课程。但是现在的就业指导形式多集中在课程讲授、提供信息方面，对于学生本身的职业观念、职业价值等心理层面的因素关注较少，而这些因素却是关系到学生职业选择与未来规划的重要因素。本文尝试研究团体心理辅导在提高中职生职业决策自我效能感方面的应用，旨在让学生自我探索并探索未来职业方向，提高他们的职业自信心、主动性和抵御挫折的能力，从而提升求职竞争力。
一、职业决策自我效能感理论
美国心理学家班杜拉于1977年首次提出自我效能感概念。他认为，自我效能感是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度，是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。
美国心理学家Taylor 和Betz于1983年提出职业决策自我效能感概念，它是班杜拉的自我效能理论在职业领域的具体应用，即决策者在进行职业决策过程中对自己完成各项任务所必需能力的信念、判断或主观感受。职业决策自我效能感的操作定义主要包括五方面的具体内容：个体对自身完成自我自知、收集职业信息、目标定位、制订计划、解决问题等所需能力的信心水平。职业决策自我效能感关注的不是职业能力本身，而是个体对自己的能力是否能够找到理想工作的一种自信，所以从某种程度上说，职业决策自我效能感比实际的职业能力更为重要。它作为主观心理因素，从认知、情感和动机三个层面对择业产生影响。
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二、基于职业决策自我效能感理论的中职生团体心理辅导
(一)职业决策自我效能感对中职生就业的影响
中职生职业决策自我效能感是指中职生对自身求职能力的推测和判断，既包含中职生对自身职业能力的客观认知、也包含对职业环境的探索，同时也包含对两者之间是否匹配的评估。
1.影响中职生的职业选择
职业决策自我效能感高的中职生，往往对从事某种职业充满信心，有勇气去尝试新的领域，求职的范围会扩大；相反，职业决策自我效能感低的中职生，自信心明显不足，他们往往会回避主观认为难度较高的工作岗位，在求职过程中遭遇一两次挫折的经历，往往会全盘否定自己，觉得“我不行”，求职的范围更加缩小。
2.影响中职生的求职行为
, 百拇医药
在求职过程中，职业决策自我效能感高的中职生会主动出击解决困难，会主动寻求帮助，相信自己能够解决困难，相信自己能够找到满意的工作，表现得更积极主动，因此更容易做出职业决策并成功求职；而职业决策自我效能感低的中职生，往往被动消极，主观上很容易对自身能力进行否定，遇到困难会轻易放弃。
3.影响中职生求职心态
在中职生求职过程中，往往会遇到一些困难与挫折，出现不安、焦虑、抑郁、沮丧等情绪，极易形成心理冲突，变成心理问题，影响中职生正常的生活，对身心造成危害。职业决策效能高的中职生，往往在遇到挫折时，能够调整自己的负面情绪，改变自己的不合理认知，就业挫折的“负面影响”较低，能够尽快适应环境并投入到新的求职过程中去。反之，职业决策效能低的中职生，往往受不良情绪的影响较大。
(二)团体心理辅导提高中职生职业决策自我效能感的可行性
, 百拇医药 班杜拉认为，个人的行为由个人与环境的交互作用决定，即行为、环境和个人内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系，人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的，在观察学习中起决定性影响的因素是环境 。而团体心理辅导是在团体情境下借助于人际互动和各种心理辅导技术，通过观察、学习、体验、分享，从而达到认识自我、接纳自我、改变不合理认知、缓解负面情绪、学习行为模式的自助及助人过程的目的。
就业团体心理辅导以团体心理辅导的理论与技术为基础，辅导者制定系统的辅导方案，促进学生探索自我、探索职业，协助学生进行职业生涯规划，培养中职生积极的就业心理品质，提高中职生的就业决策自我效能感。通过团体心理辅导，可以帮助中职生树立在职业选择和职业活动中的自信心，使学生完成职业定位，明确职业目标，执行行动方案，寻找职业机会。一方面，帮助学生明确职业定位，了解自身的兴趣、性格和职业价值观，明确自身的知识、技能和职业经历，了解社会需求、就业环境、社会支持和资源；另一方面，帮助中职生以合理的态度对待就业过程中的困难与挫折，改变不合理认知，调节自己的负面情绪，相信自己有能力完成富有挑战性的新任务。
, 百拇医药
三、提高中职生职业自我效能感的团体心理辅导方案设计
(一)总体设计
1.团体辅导的对象
中等职业学校的学生，通过海报招募10～20人，自愿参加。有认识自我和发展自我，了解自己的职业倾向，提高职业决策自我效能感的意愿，愿意遵守团体规范。
2.时间安排
历时9周，每周1次，每次1.5～2小时。
3.场地
活动室或者户外安静舒适的场所。
4.总目标
引导学生探索自我，探索职业，了解自己的职业价值观，进行职业定位，确立职业目标，进行职业规划，建立自信，增强社会适应能力。
5.设计依据
活动方案以个体行为理论、团体动力理论、特质因素论、人际相互作用论以及各种职业理论为基础。团体辅导的关键点在于知己、知彼、决策三个方面。知己是指自我探索，了解自己的性格、兴趣、能力、价值观等；知彼则是指对职业环境(行业、企业和职业)进行探索，了解不同行业和职业所要求的知识、技能、经验和个性等；决策主要指衡量自己的实际能力与职业理想之间的差距，有意识地提高自己的综合素质，明确职业定位，树立职业目标，进行职业规划，不断反思、评估和调整自己的职业规划。
(二)提高中职生职业自我效能感的团体心理辅导的具体实施, 百拇医药(刘金桥)
目前，中职学生就业形势很严峻，多数中职校开设了相应的就业指导课程。但是现在的就业指导形式多集中在课程讲授、提供信息方面，对于学生本身的职业观念、职业价值等心理层面的因素关注较少，而这些因素却是关系到学生职业选择与未来规划的重要因素。本文尝试研究团体心理辅导在提高中职生职业决策自我效能感方面的应用，旨在让学生自我探索并探索未来职业方向，提高他们的职业自信心、主动性和抵御挫折的能力，从而提升求职竞争力。
一、职业决策自我效能感理论
美国心理学家班杜拉于1977年首次提出自我效能感概念。他认为，自我效能感是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度，是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。
美国心理学家Taylor 和Betz于1983年提出职业决策自我效能感概念，它是班杜拉的自我效能理论在职业领域的具体应用，即决策者在进行职业决策过程中对自己完成各项任务所必需能力的信念、判断或主观感受。职业决策自我效能感的操作定义主要包括五方面的具体内容：个体对自身完成自我自知、收集职业信息、目标定位、制订计划、解决问题等所需能力的信心水平。职业决策自我效能感关注的不是职业能力本身，而是个体对自己的能力是否能够找到理想工作的一种自信，所以从某种程度上说，职业决策自我效能感比实际的职业能力更为重要。它作为主观心理因素，从认知、情感和动机三个层面对择业产生影响。
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二、基于职业决策自我效能感理论的中职生团体心理辅导
(一)职业决策自我效能感对中职生就业的影响
中职生职业决策自我效能感是指中职生对自身求职能力的推测和判断，既包含中职生对自身职业能力的客观认知、也包含对职业环境的探索，同时也包含对两者之间是否匹配的评估。
1.影响中职生的职业选择
职业决策自我效能感高的中职生，往往对从事某种职业充满信心，有勇气去尝试新的领域，求职的范围会扩大；相反，职业决策自我效能感低的中职生，自信心明显不足，他们往往会回避主观认为难度较高的工作岗位，在求职过程中遭遇一两次挫折的经历，往往会全盘否定自己，觉得“我不行”，求职的范围更加缩小。
2.影响中职生的求职行为
, 百拇医药
在求职过程中，职业决策自我效能感高的中职生会主动出击解决困难，会主动寻求帮助，相信自己能够解决困难，相信自己能够找到满意的工作，表现得更积极主动，因此更容易做出职业决策并成功求职；而职业决策自我效能感低的中职生，往往被动消极，主观上很容易对自身能力进行否定，遇到困难会轻易放弃。
3.影响中职生求职心态
在中职生求职过程中，往往会遇到一些困难与挫折，出现不安、焦虑、抑郁、沮丧等情绪，极易形成心理冲突，变成心理问题，影响中职生正常的生活，对身心造成危害。职业决策效能高的中职生，往往在遇到挫折时，能够调整自己的负面情绪，改变自己的不合理认知，就业挫折的“负面影响”较低，能够尽快适应环境并投入到新的求职过程中去。反之，职业决策效能低的中职生，往往受不良情绪的影响较大。
(二)团体心理辅导提高中职生职业决策自我效能感的可行性
, 百拇医药 班杜拉认为，个人的行为由个人与环境的交互作用决定，即行为、环境和个人内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系，人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的，在观察学习中起决定性影响的因素是环境 。而团体心理辅导是在团体情境下借助于人际互动和各种心理辅导技术，通过观察、学习、体验、分享，从而达到认识自我、接纳自我、改变不合理认知、缓解负面情绪、学习行为模式的自助及助人过程的目的。
就业团体心理辅导以团体心理辅导的理论与技术为基础，辅导者制定系统的辅导方案，促进学生探索自我、探索职业，协助学生进行职业生涯规划，培养中职生积极的就业心理品质，提高中职生的就业决策自我效能感。通过团体心理辅导，可以帮助中职生树立在职业选择和职业活动中的自信心，使学生完成职业定位，明确职业目标，执行行动方案，寻找职业机会。一方面，帮助学生明确职业定位，了解自身的兴趣、性格和职业价值观，明确自身的知识、技能和职业经历，了解社会需求、就业环境、社会支持和资源；另一方面，帮助中职生以合理的态度对待就业过程中的困难与挫折，改变不合理认知，调节自己的负面情绪，相信自己有能力完成富有挑战性的新任务。
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三、提高中职生职业自我效能感的团体心理辅导方案设计
(一)总体设计
1.团体辅导的对象
中等职业学校的学生，通过海报招募10～20人，自愿参加。有认识自我和发展自我，了解自己的职业倾向，提高职业决策自我效能感的意愿，愿意遵守团体规范。
2.时间安排
历时9周，每周1次，每次1.5～2小时。
3.场地
活动室或者户外安静舒适的场所。
4.总目标
引导学生探索自我，探索职业，了解自己的职业价值观，进行职业定位，确立职业目标，进行职业规划，建立自信，增强社会适应能力。
5.设计依据
活动方案以个体行为理论、团体动力理论、特质因素论、人际相互作用论以及各种职业理论为基础。团体辅导的关键点在于知己、知彼、决策三个方面。知己是指自我探索，了解自己的性格、兴趣、能力、价值观等；知彼则是指对职业环境(行业、企业和职业)进行探索，了解不同行业和职业所要求的知识、技能、经验和个性等；决策主要指衡量自己的实际能力与职业理想之间的差距，有意识地提高自己的综合素质，明确职业定位，树立职业目标，进行职业规划，不断反思、评估和调整自己的职业规划。
(二)提高中职生职业自我效能感的团体心理辅导的具体实施, 百拇医药(刘金桥)
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