雨水三候 健脾除湿
今年的正月十二正好是农历二十四节气中的﹃雨水﹄，《月令·七十二候集解》说雨水有三候：﹃一候獺祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。﹄
虽处在正月，但此时已是春季，肝是春天对应的脏象，主生发，但肝木易克脾土，同时，因为降雨的增多，湿气加重，而湿邪易困扰脾胃，所以，在这一时期要注意对脾的养护。
日常可以食用薏苡仁党参粥，据《本草纲目》记载，薏苡仁可以健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热；党参味甘性平，具有健脾补肺、益气生津的功效，二者合用，既能健脾祛湿，还能补气。
另外，雨水过后气温回升，人们可以逐渐增加户外活动的时间以促进气血运行。这时比较适合进行太极拳、健步走等运动，不宜太消耗体内的阳气和津液，不要大汗淋漓、气喘吁吁；同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。, http://www.100md.com
虽处在正月，但此时已是春季，肝是春天对应的脏象，主生发，但肝木易克脾土，同时，因为降雨的增多，湿气加重，而湿邪易困扰脾胃，所以，在这一时期要注意对脾的养护。
日常可以食用薏苡仁党参粥，据《本草纲目》记载，薏苡仁可以健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热；党参味甘性平，具有健脾补肺、益气生津的功效，二者合用，既能健脾祛湿，还能补气。
另外，雨水过后气温回升，人们可以逐渐增加户外活动的时间以促进气血运行。这时比较适合进行太极拳、健步走等运动，不宜太消耗体内的阳气和津液，不要大汗淋漓、气喘吁吁；同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。, http://www.100md.com
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